Ausbildung und Einführungsseminare in GFK
Einführungsseminar/ Gesamtausbildung: ab Sommer 2019 (nach der Babypause)
System
Theoretisch gelerntes wird gleich spielerisch angewendet (Learning by doing)
So viele Lernkanäle wie möglich werden bewusst bedient, um das Wissen langfristig abzuspeichern.
GFK 1 - Einführungsseminar
(buchbar unabhängig von der Gesamtausbildung)
- Die 4 Schritte der GFK:
1. Beobachten statt interpretieren
2. Gefühle unterscheiden von Pseudogefühlen
3. Grundbedürfnisse erkennen statt sich in Strategien zu verstricken
4. Bitten statt fordern
- Aufrichtigkeit ohne „Gewalt“ (Vorwürfe, Interpretationen, Reizworte, …)
- Empathie: Einfühlung in das Gegenüber
- Selbstempathie: Verständnis für sich selbst statt Selbstverurteilung
- Ärgerprozess: Was will mir meine Wut sagen?!
- Das 4-Ohren-Modell
Hören mit Giraffenohren“: Bedürfnis wahrnehmen
statt „Hören mit Wolfsohren“: in Urteile verstricken
Ziele:
- Kreative gemeinsame Lösungen finden
- Bereitschaft zur Kooperation wecken
- Authentischer und lebendiger Kontakt
(statt sich zu streiten, zu isolieren, nur zu funktionieren oder sich zu verstellen)
→ Kontakt zu sich selbst: wer bin ich wirklich und wie ticke ich?
→ Wie kann ich mich so zeigen wie ich wirklich bin?
→ Kontakt zu anderen: wer ist der andere und warum verhält er sich so?
GFK 2
- Die 4 Schritte im Giraffenslang
- Bedürfnisse:
→ Wie komme ich schneller/klarer auf das Bedürfnis?
→ Wie kann ich es besser/in meiner Sprache ausdrücken? - Vertiefung des Ärgerprozesses: das wichtige Bedürfnis hinter meiner Wut!
- Dankbarkeit ausdrücken und annehmen
- Bedauern ausdrücken
- Trauern, Rituale und Feiern
- Gewaltfrei unterbrechen
Ziele:
- Sicherheit im Sprechen von GFK erlangen
- Sich selbst noch besser kennen lernen
- Übersetzung von klassisch GFK in umgangssprachliches GFK
- Mehr Klarheit über das Thema Bedürfnisse und Aufrichtigkeit
GFK 3
- 4 Deeskalations-Maßnahmen bei Konflikten
- Schlüsselunterscheidungen
Die 4 Schritte
Werte – Bewertung
wissen – vermuten
Liebe als Gefühl – Liebe als Bedürfnis
normal – natürlich
Gewaltfreie Aufrichtigkeit – gewaltvolle Aufrichtigkeit
NEIN sagen und hören - Gewaltfrei schreien
- Bestrafung und Lob als fragliche Systeme
- Heikle Themen ansprechen
Ziele:
- Tiefes und hintergründiges Verständnis für die GFK
- Umgang mit schwierigen Themen meistern
- Sich die GFK in Fleisch und Blut übergehen lassen ;-)
GFK 4
- Das PITT-Modell: einfaches Modell zum Referieren vor der Gruppe
- Das Ja im Nein
- Schlüsselunterscheidungen
GFK als Haltung und als Verhalten
verstehen – einverstanden sein
Respekt vor Autorität – Angst vor Autorität
bestrafender Einsatz von Gewalt – beschützender Einsatz von Gewalt
Ursache – Auslöser
Interdependent – abhängig
Selbstdisziplin – Gehorsam
Wahlfreiheit – Rebellion/ Unterwerfung
Sympathie – Empathie
beharrlich – fordernd
Konsens – Kompromiss
Selbstmitleid – Mitgefühl mit sich selbst - Einsatz und Definition von Macht in der GFK
- NONempathie
Ziele:
- Tiefes und hintergründiges Verständnis für die GFK
- Auf schwierige Fragen bezüglich GFK eingehen können
- GFK vermitteln können
- Sich weiter GFK in Fleisch und Blut übergehen lassen ;-)
PRAXISTAG ("Prüfungs"Tag)
- GFK-Gespräche selbst führen und zu einem Abschluß bringen
- weitere Spiele in der GFK mit Möglichkeit der eigenen Anleitung
- Möglichkeit die Gruppe selbst zu führen
- Schließen von eventuellen „Lücken“ in Wissen oder praktischer Umsetzung
- Möglichkeit der Hospitation
- Abschluß mit Zertifikat und kleiner Feier
ZEITEN/ TERMINE
Freitags: 14.30 Uhr - 18.00 Uhr
Samstags: 09.00 Uhr - 18.00 Uhr
GFK 1/
Grundkurs: 23./ 24.August '19
GFK 2: 18./ 19. Oktober '19
GFK 3: 29./ 30. November '19
GFK 4: Januar '20
Praxistage: März '20
ABSCHLUSS
Die Ausbildung wird mit 2 Hospitationen (Protokoll eines GFK-Gesprächs mit eigenem Resümee)
und einem Zertifikat „Ausbildung in gewaltfreier Kommunikation nach M. B. Rosenberg“ abgeschlossen.
KOSTEN
Grundkurs Eur 170,-
GFK2-4/ Parxistag je Eur 160,-
Gesamte Ausbildung Eur 800,-